عصائر طبيعية حضريها من البيت - Natural juices تعد الفواكة من أهم العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم سواء صغار وكبار لاعطاء الجسم جميع الحاجات الأساسية من الفيتامينات والمعادن لبناء أجسام سليمه وقوية لتعزيز الجهاز المناعي وتقوية وحماية الجسم ومقاومتها من الأمراض.
عصائر طبيعية اكثر شئ يعوض الجسم من السوائل المفقودة من الجسم في أوقات الحر والصيف وأيام الصيام الطويلة أيضا.
يمكن عمل بعض أنواع العصائر حسب طبيعية كل بلد بتوفر أنواع فاكهة رخيصة متوفرة بأسعار مناسبة لجميع الفئات من الناس مثل البرتقال والليمون يعتبر من الحمضيات المناسبة في جميع البلاد
وأسعار معتدلة تقريبا وأهمية الحمضيات بغناها بفيتامين سي (c) الذي يسهم في رفع مناعة الجسم ومقاومته من الأمراض.
الطريقة :
الطريقة:
قومي بعصر البرتقال يدويا أو بالعصاره الكهربائية واضيفي الماء السكر حسب الرغبة، او اتركيه طبيعيا من غير إضافة الماء للاستفادة من الفتامين c.
الطريقة:
قومي بوضع الفاكهة في إبريق الخلاط الكهربائي واخلطيه جيدا ثم صبية في الكوب مع إضافة الثلج.
الطريقة:
قومي بوضع جميع المكونات بالخلاط الكهرباء واخلطيه جيد*ا ثم صبية في في اكواب التقديم وزينة بالفراولة والعسل او المكسرات حسب الرغبة.
بالإضافة لعصير الرمان الطبيعي من غير إضافات ، والبرتقال، والاناناس يعصر كل نوع لوحدة .
الطريقة:
قومي بوضع جميع المكونات بالخلاط الكهرباء واخلطيه جيدا ثم صبية في إبريق أو أكواب التقديم مع إضافة الثلج.
تعتبر المانجا من أهم العصائر المحببة لدى الاطفال لحلاوة طعمة ومذاقها الرائع، ويمكن إضافة المانجا بالعيد من أنواع العصائر والفاكهة، كما يمكن حفظ قطع المانجا بالفريز بأكياس التفريز واستخدامها وقت الحاجة لتسهيل والتخفيف من عملها.
 |
| Natural juices |
عصائر طبيعية - Natural juices
عصائر طبيعية اكثر شئ يعوض الجسم من السوائل المفقودة من الجسم في أوقات الحر والصيف وأيام الصيام الطويلة أيضا.
يمكن عمل بعض أنواع العصائر حسب طبيعية كل بلد بتوفر أنواع فاكهة رخيصة متوفرة بأسعار مناسبة لجميع الفئات من الناس مثل البرتقال والليمون يعتبر من الحمضيات المناسبة في جميع البلاد
وأسعار معتدلة تقريبا وأهمية الحمضيات بغناها بفيتامين سي (c) الذي يسهم في رفع مناعة الجسم ومقاومته من الأمراض.
عصير الليمون والنعنع المنعش
المكونات :- 2 حبة ليمون مغسول ومقطع
- 1 كوب اورق نعناع طازجة
- 1 لتر ماء ، والسكر حسب الرغبة
الطريقة :
- قومي بتقطيع الليمون ووضعها في إبريق الخلاط الكهربائي مع القشر وإضافة النعنع والسكر والماء خلطه جيدا ،
- ثم صفية بالمصفاه الناعمة وضعية في إبريق في الثلاجة لوقت التقديم .
عصير البرتقال
المكونات:- 1 حبة برتقال مغسولة
- سكر ، ونص كأس ماء
الطريقة:
قومي بعصر البرتقال يدويا أو بالعصاره الكهربائية واضيفي الماء السكر حسب الرغبة، او اتركيه طبيعيا من غير إضافة الماء للاستفادة من الفتامين c.
عصير التفاح الأخضر والكيوي
المكونات:- 1 حبة تفاح أخضر مقطع ومقشر مكعبات
- 1 حبة كيوي مقشرة و مقطعة
- 1 كوب ماء ، سكر حسب الرغبة
الطريقة:
قومي بوضع الفاكهة في إبريق الخلاط الكهربائي واخلطيه جيدا ثم صبية في الكوب مع إضافة الثلج.
* ملاحظة*
احرصي دائما في فصل الصيف على تعبئة قوالب الثلج بالماء و تجميدها الفريزر، وحفظها بأكياس او طبروير مخصص لثلج، كما اصبح هناك في الوقت الحاضر العديد من القوالب على أشكال متعددة وجميلة ، وقوالب السيليكون، وأكياس النايلون أيضا. واستخدامها وقت الحاجة ، لكثرة الاستهلاك عليها في أوقات الحر والصيف.
عصير الفراولة ( الفريز)
المكونات :- كوب فراولة مغسول ومقطع
- 4 أكواب حليب سائل
- 4 ملاعق عسل أو سكر حسب المتوفر
الطريقة:
قومي بوضع جميع المكونات بالخلاط الكهرباء واخلطيه جيد*ا ثم صبية في في اكواب التقديم وزينة بالفراولة والعسل او المكسرات حسب الرغبة.
بالإضافة لعصير الرمان الطبيعي من غير إضافات ، والبرتقال، والاناناس يعصر كل نوع لوحدة .
عصير المانجا الطبيعي
المكونات:- حبة مانجا مقطعة
- نص عصير ليمونة
- 4 أكواب ماء بارد
- سكر حسب الرغبة
الطريقة:
قومي بوضع جميع المكونات بالخلاط الكهرباء واخلطيه جيدا ثم صبية في إبريق أو أكواب التقديم مع إضافة الثلج.
تعتبر المانجا من أهم العصائر المحببة لدى الاطفال لحلاوة طعمة ومذاقها الرائع، ويمكن إضافة المانجا بالعيد من أنواع العصائر والفاكهة، كما يمكن حفظ قطع المانجا بالفريز بأكياس التفريز واستخدامها وقت الحاجة لتسهيل والتخفيف من عملها.
* ملاحظة*وصفات حلويات وصفات باردة
تعتبر العصائر البيتية من افضل العصائر لانه تعتبر خالية من المواد الحافظه، والسكريات ، والملونات ، والنكهات بأنها صحية اكثر وسليمة لصحة الجسم والكلى أيضا، كما يفضل دايما أخصائي التغذية بتناول حبة الفاكهة كما هي من دون عصر للإستفادة من القيمة الغذائية .
تعليقات
إرسال تعليق